Kurser & Kontakt

Dags för yoga?

Vill du vara med på yoga? Här finner du vad som finns planerat för närvarande.

 

Olika kurser och Företagsyoga kan även ordnas efter överenskommelse.

 

Du kan använda formuläret både för att skicka frågor och anmäla dig till kurser.

Yoga 2019

 

Visby - Gotland

Tack till alla som kom till Lila shala under Almedalsveckan 2019 för att yoga och bara vara.

Tack också för era donationer. Pengarna används för att betala lokalhyran. Vi lärare ställer upp gratis när vi håller pass!


Under höstterminen 2019 blir det nya yogapass.

Både MediYoga och YinYoga är med igen. 

Eventuellt blir det också enstaka workshopsar.

Så håll utkik här på hemsidan.

 

För samtliga pass gäller:

Inga förkunskaper behövs. Passar både för vana och nybörjare.

Yogamatta, sittkudde och filt finns gratis att låna i lokalen.

 


Morgonyoga

Morgonyoga på söndagar för att avsluta helgen eller börja veckan med.

Söndagar kl. 09.30-10.45

Start: 1 september 2019

EJ 10/11.

2 500 kr, 14 ggr. 

Tina fridel och jag håller i passet.

Kolla Lila shalas hemsida för det senaste schemat, priser och annan information.


Plats:

Lila shala
Södertorg 17, Visby.


MediYoga

Planerat för höstterminen!

Vi fortsätter med vårt populära MediYoga-lunchpass.

Onsdagar kl. 11.30-12.30

Kurs med prel. start den 4 september 2019.

Startdatumet kan evtl. vara tidigare.

Kolla Yogastudion Gotland hemsida för detaljer.

 

Plats:

Yogastudion Gotland
Östercentrum, Visby.

Ingången ligger i gången bredvid DinSko-butiken.

Gå därefter en trappa ner till källarvåningen.


Om yogapassen


Morgonyoga

Morgonyogapraktik för återhämtning, andning, rörelse och ett närvarande avslut på veckan! Mediyoga, hathayoga, yinyoga utifrån behov. Klassen delas mellan Tina Fridell och Sigrid Koch.


MediYoga

MediYoga är en terapeutisk yogaform som används både i förebyggande och rehabiliterande syfte.

 

I varje position fokuserar vi på ett visst område som behöver uppmärksamhet, så som till exempel nacken, ryggen, käken, värk, immunsystemet m.m.

 

Vi varvar fysiska övningar med vila och kompletterar med andningsövningar som meditation. Många övningar utför vi sittandes eller liggandes på mattorna (finns gratis att låna).

 

MediYoga passar för alla!

 

YinYoga

En lugn, avslappnande och utvilande yoga som passar för alla. En blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.

 

YinYoga är en mildare och meditativ form av yoga där varje position hålls längre än vanligt vilket bidrar till nedvarvning och ökad närvaro i ögonblicket.

 

Övningarna utförs sittandes eller liggandes på mattorna (finns att låna) och vi använder oss av kuddar, bolstrar samt filtar för att få maximal avslappning. Vi kompletterar passet med andningsövningar som meditation.

 

Välkommen !

 

Mer info

För mer information kontakta mig direkt via formuläret här bredvid om det är något du undrar över.

 

Övrigt

Lämna gärna dina kontaktuppgifter i formuläret så håller jag dig uppdaterad om vad som är på gång. Alternativt, skicka ett meddelande och låt oss planera något tillsammans.

 

Hoppas vi ses !

 

Sigrid

Kontaktformulär

 
 
 
 

2019 Copyright - Yoga in Motion Sweden AB, org.nr. 556968-7055, Gotland - All Rights Reserved