Medi Yoga

Medi Yoga är en terapeutisk yogaform som används både i förebyggande och rehabiliterande syfte.

I varje position fokuseras på ett visst område som behöver uppmärksamhet, så som till exempel nacke, rygg, käke, värk, immunsystem m.m.

Fysiska övningar varvas med vila och kompletteras med andningsövningar som meditation.

Företagsyoga

Företagsyoga sker oftast före eller efter arbetsdagen alternativt i anslutning till lunchpausen.

Ett större eller mindre gäng arbetskompisar som vill uppleva fysisk träning, avslappning och gemenskap tillsammans med en instruktör.

Pröva något nytt och vidareutvecklas tillsammans.

Yin Yoga

En lugn, avslappnande och utvilande yoga som passar för alla. En blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.

En mildare och meditativ form av yoga där varje position hålls längre än vanligt vilket bidrar till nedvarvning och ökad närvaro i ögonblicket.