Kurser & Kontakt

Dags för yoga?

Vill du vara med på yoga? Här finner du vad som finns planerat för närvarande.

 

Olika kurser och Företagsyoga kan även ordnas efter överenskommelse.

 

Du kan använda formuläret både för att skicka frågor och anmäla dig till kurser.

Yoga 2020

 

Visby - Gotland

Under vårterminen 2020 blir det enbart enstaka yoga-workshopsar!

Så håll utkik här på hemsidan eller FB.


För samtliga pass eller workshopsar gäller:

Inga förkunskaper behövs om inget annat anges. Passar både för vana och nybörjare.

Yogamatta, sittkudde och filt finns gratis att låna i lokalen. 


* * * * * *

YinYoga eller HathaYoga VT 2020

Den här terminen blir det enstaka workshopsar med kvällsmys i yinyogans tecken eller dynamiska flöden med Hatha.

Info om startdatum, priser mm kommer!

 

* * * * * *

ViryaYoga HT 2020

Evtl. kursstart för ViryaYoga för nybörjare under HT 2020.


* * * * * *


Om yogapassen


Morgonyoga

Morgonyogapraktik för återhämtning, andning, rörelse och ett närvarande avslut på veckan! Mediyoga, hathayoga, yinyoga utifrån behov. Klassen delas mellan Tina Fridell och Sigrid Koch.


MediYoga

MediYoga är en terapeutisk yogaform som används både i förebyggande och rehabiliterande syfte.

 

I varje position fokuserar vi på ett visst område som behöver uppmärksamhet, så som till exempel nacken, ryggen, käken, värk, immunsystemet m.m.

 

Vi varvar fysiska övningar med vila och kompletterar med andningsövningar som meditation. Många övningar utför vi sittandes eller liggandes på mattorna (finns gratis att låna).

 

MediYoga passar för alla!


Hatha/ViryaYoga

ViryaYoga är en dynamsik yogaform där fokus ligger på biodynamiken och med det en ökad medvetenhet om sin kropps rörelseförmåga. I varje klass ingår 10 moduler där hela kroppen tränas för att bli starkare och smidigare. Virya står också för glädje och för att ha kul under passet!


I nybörjarkursen går vi metodiskt igenom alla moduler och bygger successivt upp vår styrka och smidighet.


YinYoga

En lugn, avslappnande och utvilande yoga som passar för alla. En blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.

 

YinYoga är en mildare och meditativ form av yoga där varje position hålls längre än vanligt vilket bidrar till nedvarvning och ökad närvaro i ögonblicket.

 

Övningarna utförs sittandes eller liggandes på mattorna (finns att låna) och vi använder oss av kuddar, bolstrar samt filtar för att få maximal avslappning. Vi kompletterar passet med andningsövningar som meditation.

 

Välkommen !

 

Mer info

För mer information kontakta mig direkt via formuläret här bredvid om det är något du undrar över.

 

Övrigt

Lämna gärna dina kontaktuppgifter i formuläret så håller jag dig uppdaterad om vad som är på gång. Alternativt, skicka ett meddelande och låt oss planera något tillsammans.

 

Hoppas vi ses !

 

Sigrid

Kontaktformulär

 
 
 
 
 

2020 Copyright - Yoga in Motion Sweden AB, org.nr. 556968-7055, Gotland - All Rights Reserved