Dags för yoga?

Vill du vara med på yoga? Här finner du vad som finns planerat för närvarande.

Olika kurser och Företagsyoga kan även ordnas efter överenskommelse.

Du kan använda formuläret både för att skicka frågor och anmäla dig till kurser.

Yoga 2022

Visby - Gotland

För tillfälle finns det tyvärr inga planerade kurser eller workshopsar.

* * * * * *

Om yogapassen

För samtliga pass eller workshopsar gäller:

Inga förkunskaper behövs om inget annat anges.

Passar både för vana och nybörjare.

Yogamatta, sittkudde och filt finns gratis att låna i lokalen. 

AW yoga

After Work yoga på fredagar. Yogapraktik för återhämtning, andning, rörelse och ett närvarande avslut på veckan!

Medi yoga, hatha yoga, yin yoga utifrån deltagarnas behov.

Medi yoga

Medi yoga är en terapeutisk yogaform som används både i förebyggande och rehabiliterande syfte.

I varje position fokuserar vi på ett visst område som behöver uppmärksamhet, så som till exempel nacken, ryggen, käken,  immunsystemet m.m.

Vi varvar fysiska övningar med vila och kompletterar med andningsövningar som meditation. Många övningar utför vi sittandes eller liggandes på mattorna (finns gratis att låna).

Medi yoga passar för alla!

Hatha/Virya yoga

Virya yoga är en dynamsik yogaform där fokus ligger på biodynamiken och med det en ökad medvetenhet om sin kropps rörelseförmåga. I varje klass ingår 10 moduler där hela kroppen tränas för att bli starkare och smidigare.

Virya står också för glädje och för att ha kul under passet!

I nybörjarkursen går vi metodiskt igenom alla moduler och bygger successivt upp vår styrka och smidighet.

Yin yoga

En lugn, avslappnande och utvilande yoga som passar för alla. En blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.

Yin yoga är en mildare och meditativ form av yoga där varje position hålls längre än vanligt vilket bidrar till nedvarvning och ökad närvaro i ögonblicket.

Övningarna utförs sittandes eller liggandes på mattorna (finns att låna) och vi använder oss av kuddar, bolstrar samt filtar för att få maximal avslappning.

Vi kompletterar passet med andningsövningar som meditation.

Välkommen !

Mer info

För mer information kontakta mig direkt via formuläret här bredvid om det är något du undrar över.

Övrigt

Lämna gärna dina kontaktuppgifter i formuläret så håller jag dig uppdaterad om vad som är på gång. Alternativt, skicka ett meddelande och låt oss planera något tillsammans.

Hoppas vi ses !

Sigrid

Kontaktformulär